ジョギングって楽しいね
昔から、テレビなんかでタレントさんとか俳優さんが「毎日ジョギングしてます」みたいなことを言っているのを聴いて、「いや〜、すげーなー」と思っていたのですが、最近、無性に走りたくなって、ジョギングを開始。
iPodで好きな音楽を選り好みして聴きながら走ってみたんですけど、なんだか楽しいんですよ。ひとりで走っている時間が。できるところまで走って、疲れたら素直にウォーキングに変更。また慣れてきたらジョギングを再開というスタイルで３０分程度走ってます。今は時間的な問題でこれが限界だけど、やっているのとやっていないのでは大違いだと思い、毎日続けようと思っています。
無理のないスタイルでやることが継続の一番の基。みなさんはどんな運動をされているのでしょうか？